Как тайский массаж влияет на иммунитет и настроение осенью?

15 сентября

Осень — это время, когда природа начинает готовиться к зимнему сну, а мы часто сталкиваемся с изменениями в нашем настроении и здоровье. Осенняя депрессия, снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний становятся актуальными темами. Как же нам справиться с этими проблемами?

Осенняя депрессия и снижение иммунитета

С приходом осени многие из нас начинают ощущать упадок сил и подавленное настроение. Это связано с сокращением светового дня и изменением биоритмов. Симптомы осенней депрессии могут включать:

• Постоянную усталость
• Потерю интереса к привычным занятиям
• Тревожность и раздражительность
• Частые простуды и ухудшение общего состояния здоровья

Снижение иммунитета в это время года также является распространенной проблемой. Вирусы и бактерии становятся более активными, а наш организм ослаблен недостатком солнечного света и витаминов.

Решением всех этих проблем может стать тайский массаж — не просто расслабляющая процедура, но и мощный инструмент для укрепления иммунной системы благодаря активации защитных сил организма, улучшению кровообращения и лимфодренажа. Сеансы помогают бороться с осенней хандрой, стрессом, бессонницей и хронической усталостью, снимают мышечные спазмы и подготавливают тело к зимнему периоду.  Во время процедуры происходит активизация кровообращения и лимфотока, а это в свою очередь способствует:

• ускорению обмена веществ
• устранению токсинов из организма
• улучшению работы внутренних органов

Кроме того, тайская техника стимулирует работу нервной системы, что положительно сказывается на общем состоянии организма. Исследования показывают, что регулярные сеансы могут повысить уровень иммуноглобулина A — антитела, отвечающего за защиту организма от инфекций.

Для гормонов настроения

Тайская программа с элементами пассивной йоги также играет важную роль в регулировании уровня гормонов, отвечающих за наше настроение. Во время процедуры выделяются эндорфины — гормоны счастья, которые помогают нам чувствовать себя лучше и справляться со стрессом. А также вырабатывается серотонин, который отвечает за чувство удовлетворения и счастья. Это особенно важно осенью, когда уровень солнечного света снижается, и мы можем сильно ощущать недостаток этого гормона.

Как часто делать?

Чтобы получить максимальную пользу от тайской программы осенью, рекомендуется проводить сеансы 1-2 раза в неделю. Это поможет поддерживать высокий уровень энергии, улучшать настроение и укреплять иммунитет. Если вы только начинаете знакомство с этой оздоравливающей древней техникой — начните с одного сеанса в неделю, а затем увеличивайте частоту по мере необходимости.

Не забывайте также о важности комплексного подхода: правильное питание, физическая активность и достаточный сон играют не менее важную роль в поддержании здоровья.

Не упустите возможность побаловать себя и укрепить свой иммунитет этой осенью!